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1、你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

4、糖尿病。

2、加速皮肤衰老：长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，中风，过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，此段时间应安静或听音乐。

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